Sesongstart for VIL aerobic ved Anne-Grete

Vi gleder oss nå til å komme i gang med aerobictreningen etter en lang pause. Fra høsten 2020 skal vi trene i de nye lokalene til Atletix ved VSA. Treningstider og opplegg blir slik:

  • Mandager kl. 1800-1900 – corebar, styrke, bevegelighet
  • Torsdager kl. 1900-2000 – puls, styrke, bevegelighet

Første trening blir mandag 17.08.20 kl. 1800

Medlemmer av VIL kan delta på alle VIL sine timer uten kostnad. De som har betalt medlemskap hos Atletix kan delta på både VIL og Atletix sine gruppetimer.

På grunn av fortsatte koronarestriksjoner må den enkelte melde seg på til hver enkelt trening via appen SPOND.

Den enkelte utøver må selv registrere seg for å kunne melde seg på. Se på Atletix sin hjemmeside og/eller følg denne lenken: https://atletix.simplero.com/gruppetimer

Viktig: På grunn av korona vil vi begrense bruk av vekter, strikk etc. en stund fremover. Vi kommer derfor til å bruke corebar på mandag, men ellers egen kropp som «verktøy». Alle må ha med håndkle til treningene. Det blir lagt inn 5 minutter på slutten av hver økt til rengjøring / spriting før neste gruppetime.

Hvis du lurer på noe knyttet til påmelding eller annet så bare ta kontakt med meg (Anne-Grete, 481 94 565).

Da sees vi mandag 18.08.20 kl. 1800 presis